Auzu Pārslas

Auzu pārslas ir pārtikas izstrādājums, kas izgatavots no auzām. Auzu pārslās ir paaugstināts šķiedrvielu un ogļhidrātu saturs, tāpēc tās iesaka lietot cilvēkiem, kas pastiprināti nodarbojas ar fiziskajām aktivitātēm, piemēram, sporto vai veic smagu darbu. Auzu pārslas tiek izmantotas arī kā līdzeklis holesterīna līmeņa samazināšanai asinīs.

Auzu pārslu putra ar žāvētu augļu kompotu

Gatavošanas laiks: 25 min

Pasaules

Iesildiet savus ziemas rītus ar šo sātīgo, karsto putru. Tas ir lēnas iedarbības ogļhidrātu un olbaltumvielu sajaukums, kas dos enerģiju smadzenēm, lai tās, par spīti aukstajam laikam, darbotos optimāli.

Lasīt vairāk

Melleņu un auzu brokastu kēksiņi

Gatavošanas laiks: 35 min

Pasaules

Šie kēksiņi vislabāk baudāmi uzreiz pēc cepšanas, bet tos var arī sasaldēt un uzglabāt līdz 1 mēnesim. Katru kēksiņu ietin atsevišķi folijā, saliek lielā atkārtoti noslēdzamā polietilēna maisiņā, izspiež gaisu...

Lasīt vairāk

Ābolu un melleņu drumstalkūka

Gatavošanas laiks: 60 min

Pasaules

Šī kūka vairāk līdzinās tādam kā siltam augļu, ogu sacepumam ar kraukšķīgu drumstalu kārtu pa virsu.

Lasīt vairāk

Musli brokastu mafini

Gatavošanas laiks: 40 min

Pasaules

Svētdienas rītā pirmo reizi izmēģinājām jaunu recepti – musli brokastu mafinus un jāsaka, ka visai veiksmīgi – garšoja fantastiski un bija ļoti, ļoti sātīgi.

Lasīt vairāk

Musli recepte

Gatavošanas laiks: 60 min

Latviešu

Musli ir kļuvis par manu nepieciešamību brokastīs jau vairāk kā 2 gadus. Pēc būtības tās ir apgrauzdētas auzu pārslas ar dažādām sēkliņām, garšvielām un žāvētiem augļiem. Es tās parasti ēdu...

Lasīt vairāk

Rudzi vai tomēr kvieši? Latvijas iedzīvotājiem viduvējas zināšanas par graudaugiem

Raksti

7 no 10 Latvijas iedzīvotājiem apgalvo, ka atpazīst populārākos graudaugus – auzas, rudzus, kviešus un miežus, tomēr praksē zināšanas nedaudz atpaliek no pašvērtējuma, secināts “Dobeles dzirnavnieka” veiktajā aptaujā. Visbiežāk rudzi...

Lasīt vairāk

Ēd un tievē

Raksti

Lai sasniegtu un noturētu vēlamo ķermeņa svaru, nepietiks ar vienkārši diētu. Ir jāmaina viss uzturs kopumā. Lūk produkti, kas PALĪDZ zaudēt lieko svaru un uzturēt vēlamo! Visi ir viegli iekļaujami...

Lasīt vairāk

5 ATSLODZES dienu varianti, kurus VAR IZTURĒT!

Raksti

Svētki pagājuši, emocijas labas, vien tā sajūta vēderā un vispār varēja būt tāda… vieglāka, vai ne? Ja arī tev tā šķiet, tad par ļaunu nenāks ievērot kādu atslodzes dienu! Lūk...

Lasīt vairāk

ATTĪROŠIE SMŪTIJI ar BĒRZU sulām – 5 receptes

Raksti

Pavasaris ir īstais laiks, lai attīrītos, vai ne? Un viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir, piemēram, ievērot bērzu sulu kūri. Taču, vai esi mēģinājusi bērzu sulas izmantot arī...

Lasīt vairāk

Biezpiena – jogurta kūka

Gatavošanas laiks: 60 min (24 h)

Pasaules

Mazkaloriju deserts, kas ir ļoooti garšīgs, kā arī viegli un ātri pagatavojams. Iepriecini sevi un citus!

Lasīt vairāk

SLAIDINOŠIE SMŪTIJI – 10 garšīgas receptes

Raksti

Garšīgi, veselīgi un palīdz iegūt slaidākas auguma aprises – izvēlies kādu no šiem smūtijiem savās brokastīs, pusdienās vai vieglās vakariņās! MANGO UN AVOKADO SMŪTIJS Sastāvdaļas – ¼ glāzes svaiga,...

Lasīt vairāk

Auzu pārslu cepumi

Gatavošanas laiks: 60 min

Pasaules

Mīksti auzu pārslu cepumi, kuriem ir bagātīga garša.

Lasīt vairāk

Auzu pārslu biezputra

Gatavošanas laiks: 20 min

Pasaules

Auzu pārslu biezputra var tikt pasniegta visās ēdienreizēs. Ja auzu pārslu biezputru pasniedz pusdienās kā saldo ēdienu, tad klāt pievieno augļu ievārījumu.

Lasīt vairāk

Brokastis	Deserti
Dzērieni	Konservēšana
Pamatēdieni	Salāti
Uzkodas	Zupas

Amerikāņu	Angļu
Franču	Itāļu
Krievu	Latviešu
Portugāļu	Spāņu