Sastāvdaļas

Porciju skaits:

	Sastāvdaļas kūkas pamatnei:
	200 gr. āboli
	180 gr. auzu pārslas
	100 gr. žāvēti augļi piemēram, aprikozes, plūmes
	220 gr. banāni sablendēts
	nedaudz vaniļas ekstrakts
	Sastāvdaļas pildījumam:
	500 gr. vājpiena biezpiens
	300 gr. jogurts bez piedevām
	20 gr. medus
	150 gr. bumbieri saldi un nogatavojušies

Biezpiena – jogurta kūka

Name: Biezpiena – jogurta kūka
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Yield: 8 porcijas
Cuisine: Pasaules
Ingredients: āboli: 200 gr.; auzu pārslas: 180 gr.; žāvēti augļi: 100 gr.; banāni: 220 gr.; vaniļas ekstrakts: nedaudz; vājpiena biezpiens: 500 gr.; jogurts: 300 gr.; medus: 20 gr.; bumbieri: 150 gr.

Kūka, kuru drīkst vienmēr - VIEGLĀ biezpiena-jogurta kūka!

Virtuve:

Pasaules

Sastāvdaļas

Sastāvdaļas kūkas pamatnei:
200 gr. āboli
180 gr. auzu pārslas
100 gr. žāvēti augļi
piemēram, aprikozes, plūmes
220 gr. banāni
sablendēts
nedaudz vaniļas ekstrakts
Sastāvdaļas pildījumam:
500 gr. vājpiena biezpiens
300 gr. jogurts
bez piedevām
20 gr. medus
150 gr. bumbieri
saldi un nogatavojušies

Pagatavošana

Mazkaloriju deserts, kas ir ļoooti garšīgs, kā arī viegli un ātri pagatavojams. Iepriecini sevi un citus!

Soļi

1 Gatavs	Auzu pārslas samaļ smalkāk, ābolus sarīvē, samaļ arī žāvētos augļus.
2 Gatavs	Sajauc auzu pārslas, žāvētos augļus, ābolus un banānu biezeni, pieliek nedaudz vaniļas smaržai.
3 Gatavs	Masu liek kūkas formā, ievieto ledusskapī sastingt.
4 Gatavs	Pildījumu pagatavo šādi – sajauc biezpienu ar jogurtu un medu, pievieno bumbierus, kas sagriezti smalkos gabaliņos.
5 Gatavs	Pārbauda saldumu – var pievienot vēl nedaudz medus, ja šķiet, ka vajag. Masu lej virsū pamatnei kūkas formā, liek ledusskapī uz nakti!
6 Gatavs	Ja vēlas, lai kūkas konsistence ir želejveida – var pievienot želatīnu, taču tad pazudīs “siera kūkas” sajūta. Kūku rotā pēc patikas, pasniedz vienu pašu vai ar, piemēram, šokolādes vai vaniļas mērci! *Lai garšīgi!*