https://receptes.eu
  • Sākums
  • Receptes
  • Meklēt pēc sastāvdaļām
  • Raksti
  • Kur paēst?
  • Produkti
  • Sākums
  • Receptes
  • Meklēt pēc sastāvdaļām
  • Raksti
  • Kur paēst?
  • Produkti
  • Sākums
  • Raksti
  • 6 pārtikas produkti, kas vairo laimes sajūtu

6 pārtikas produkti, kas vairo laimes sajūtu

Publicēts Feb 9th, 2023
autors Receptes
Kategorijas:
  • Raksti
6 pārtikas produkti, kas vairo laimes sajūtu

Endorfīns, laimes hormons – kas tev par to zināms? Pārsvarā tiek runāts, ka tas visvairāk izdalās mīlas brīžos un sportisku aktivitāšu rezultātā, bet vai ir vēl kāds veids, kā stimulēt šo hormonu? Pārtikas un ikdienas preču interneta lielveikals Barbora.lv atklāj sešus produktus, kuri tev liks justies laimīgam.

Endorfīns ir cēlies no divu vārdu salikuma – “endogēns” un “morfīns”. Endogēns tulkojams kā “iekšā ķermenī”, bet morfīns ir sāpju mazināšanas līdzeklis. Līdz ar to kopā tas apzīmē ķīmisku savienojumu, kas uzlabo pašsajūtu, mazina sāpes, diskomfortu, stresu, depresiju un trauksmi. Vienkārši runājot, tas uzlabo dzīvi.

Pašlaik ir zināmi vairāki veidi, kā šo laimes hormonu var stimulēt savā ķermenī – nodarbojoties ar sportiskām aktivitātēm, vingrinājumiem, biežāk smejoties, klausoties savu mīļāko mūziku, dejojot, ieslīgstot meditācijā vai ļaujoties mīlas priekiem. Lai gan var šķist, ka sarakstā ir nosaukti visi iespējamie laimes stimulētāji, tomēr tā tas nebūs. Esam piemirsuši garšīgo laimi – produktus, kuri stimulē endorfīnu rašanos. Ieskatāmies, kādi tie ir!

Pikanti ēdieni

Vai zini to sajūtu, kad apēd ko asu? Ķermenis automātiski vēlas aizsargāties pret šādām situācijām, tāpēc brīdī, kad nogaršo kādu ēdienu ar čili pipariem, ķermenis momentā atbrīvo endorfīnus, kas iedarbojas kā pretsāpju līdzeklis.

Salduma mīļiem – tumšā šokolāde

Galvenā šokolādes sastāvdaļa – kakao – liek smadzenēm atbrīvot endorfīnus. Tomēr šajā stāstā ir viens “bet” – maksimālu endorfīnu izdalīšanos var panākt, ēdot tumšo šokolādi.

Citrusaugļi

C vitamīns var veicināt endorfīnu izdalīšanos smadzenēs, tāpēc vēl jo vairāk ir iemesls to iekļaut savā uzturā. Lielisks veids, kā to izdarīt, ir ēst daudz citrusaugļu, piemēram, apelsīnus, pamelo, greipfrūtus un, ja tas ir tavos spēkos, tad arī citronu un laimu. Ir jāatceras, ka C vitamīns ir ūdenī šķīstošs, mūsu ķermenis nevar to uzglabāt, tāpēc ir svarīgi to uzņemt katru dienu.

Olbaltumvielas

Dzīvnieku olbaltumvielas satur pilnu aminoskābju komplektu, kas saistīts ar endorfīnu ražošanu. Olas ir viens no veselīgākajiem un ekonomiskākajiem dzīvnieku olbaltumvielu avotiem, ko ir iespējams lietot ikdienā.

Rieksti

Veselīgie tauki, kas atrodami riekstos, avokado, zivīs un sēklās, palīdz ražot hormonus, ko sauc par eikonasoīdiem, kuri savukārt atbalsta endorfīnu ražošanu tavā ķermenī.

Dzeltenā oga – banāni

Banāni satur B un C vitamīnus, kas palīdz palielināt endorfīnu izdalīšanos no centrālās nervu sistēmas. Turklāt banānos esošais B6 var palīdzēt stabilizēt cukura līmeni asinīs, kas atbild par tavu garastāvokli. Varbūt tāpēc banāns ir pirktākais produkts interneta lielveikala Barbora.lv.
Barbora.lv ir Latvijā vadošais pārtikas un sadzīves preču interneta lielveikals, kas nodrošina piegādes Rīgā, Jūrmalā, Salaspilī, Jelgavā, Liepājā un Rīgas apkaimē. Barbora.lv zīmols Latvijā darbojas kopš 2017. gada un ir daļa no uzņēmuma “Radas”, kas Lietuvā pārvalda interneta veikalu “Barbora” un kura pamatnodarbošanās ir elektroniskās tirdzniecības risinājumu radīšana un īstenošana.

Papildu informācija:
Jēkabs Tutiņš,
“Barbora” komunikācijas speciālists
Tālr. +371 29359498
E-pasts: jekabs.tutins@barbora.lv
WWW.BARBORA.LV

  • Ēdieni
  • Endorfīns
  • Olbaltumvielas
  • Pārtika
  • Produkti
  • Rieksti

Receptes

RECEPTES.EU – mājas lapa iedvesmai gardai malītei svētkiem un ikdienai! Katrs apmeklētājs šeit var atklāt sev jaunas receptes, praktiskus padomus vai noderīgu informāciju par ēdienu! Mēs saviem lasītājiem piedāvājam pārbaudītas un pašu gatavotas receptes, kas dod uzticību gaidāmajam rezultātam. Lai iedvesmojošas garšas! Receptes.eu

Brokastis

Brokastis

Deserti

Deserti

Dzērieni

Dzērieni

Konservēšana

Konservēšana

Pamatēdieni

Pamatēdieni

Salāti

Salāti

Uzkodas

Uzkodas

Zupas

Zupas

Amerikāņu

Amerikāņu

Angļu

Angļu

Franču

Franču

Itāļu

Itāļu

Krievu

Krievu

Latviešu

Latviešu

Portugāļu

Portugāļu

Spāņu

Spāņu

Sastāvdaļas

Auzu pārslas Baltvīns Biezpiens Brūnais cukurs Burkāni Cepamais pulveris Citrona miziņa Citrona sula Citrons Cukurs Dilles Dzērvenes Etiķis Eļļa Kanēlis Kartupeļi Kviešu milti Majonēze Medus Milti Ola Olas Olīveļļa Paprika Piens Pipari Pūdercukurs Raugs Rozīnes Saldais krējums Siers Skābais krējums Sviests Sāls Sīpoli Sīpols Tomāti Vaniļas cukurs Zemenes Āboli Ķiploka daiviņas Ķiploki Ķiploks Ķirbis Ūdens

Reklāma

  • CBD eļļa
  • Mājas lapu izstrāde
  • SAIF
  • Sejas masāžas rullītis
  • Par mums
  • Reklāma
  • Mūsu pavāri
  • Noteikumi
  • Privātuma politika
  • Kontakti

© Copyright 2022 | Izstradājis: Nets Solutions

Informējam, ka Receptes.eu portālā tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Turpinot lietot šo portālu, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē. Uzzināt vairākPieņemt un turpināt
Privātuma & Sīkdatņu Politika

Privātuma pārskats

Informējam, ka šajā tīmekļa vietnē tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. \"cookies\"). Sīkdatne uzkrāj datus par vietnes apmeklējumu. Dati ir anonīmi un palīdz piedāvāt Jums piemērotu saturu un reklāmas. Uzkrātās sīkdatnes var būt pieejamas arī mūsu pārbaudītiem un uzticamiem sadarbības partneriem (trešajām pusēm). Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē. Savu piekrišanu Jūs jebkurā laikā varat atsaukt, nodzēšot saglabātās sīkdatnes.
Necessary
Always Enabled
Nepieciešamie sīkfaili ir absolūti nepieciešami, lai vietne darbotos pareizi. Šajā kategorijā ietilpst tikai sīkfaili, kas nodrošina vietnes pamatfunkcijas un drošības funkcijas. Šīs sīkdatnes neuzglabā nekādu personisku informāciju.
SAVE & ACCEPT